İdeal boy ve kilo tam olarak hesaplanabilir.
Çünkü her insanın kemik yapısı bir değildir. Bazı insanların
kemikleri gelişmiştir ve bu yüzden ağırlığı fazla olacaktır.
Kilonuzu boyunuzun karesine böldüğünüzde 20 -25
arası değer çıkıyorsa ideal kilodasınız demektir.
Daha kısa bir yol; Boyunuz 1.90 m ise kilonuz 80
ila 100 arasında bir değer olmalıdır .